Los Estados Mentales Negativos (EMN) como depresión, ansiedad, enojos y todo aquello que recurrentemente te preocupa o te crea estrés, usan espacio de tu mente que podría ser usado en aprendizaje, uso de tecnologías y procesos creativos.
Un camino para liberar tu mente de los EMN, es crear “Estados Consientes No-Ordinarios” (NOSC), que son aquellos cambios dramáticos de percepción, emociones intensas e inusuales, profundas alteraciones de comportamiento y pensamiento que generan procesos químicos en tu cuerpo para producir neurotransmisores como serotonina, dopamina, norepinefrina, endorfina, anandamide y oxytocina.
Una persona sana y creativa los puede crear de manera natural cómo yoga, meditación, pintar, deportes extremos, asistir a eventos musicales, baile estático, y cualquier otro estado que te ayude a experimentar extremos entre paz o éxtasis de manera natural que ayuden a dejar tu mente en blanco y resetear los estados de ánimo de tu mente.
Mientras más actividades diferentes hagas y más contrastes existan entre ellas, crearás un mayor espectro de neurotransmisores que ejercitarán mejor tu mente.
La mente es muy poderosa, pero exponencialmente más útil para destruir que para construir.
Un síntoma de buena salud mental es cuando existe la capacidad de sacar lo mejor de quienes le rodean: familia, colegas, empleados, clientes …etc.
